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标题:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
楼主
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![]() 杜娟 PMB:16060 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2006/4/30 |
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁 18.开车多吃纤维食物 19.芳香疗法 20.多看喜剧 21.提前1小时上床 美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 24.调整健身时间 25.睡沙发 |
回复 | 引用 发表时间:2010/8/25 11:38:29 |
![]() HDJIANSHEZHE PMB:27 省份:浙江省 行业:能源煤电油 注册:2010/9/24 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
21 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/26 16:38:16 |
![]() tilaa PMB:4 省份:湖北省 行业:IT软件 注册:2010/9/27 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
22 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/27 10:05:17 |
![]() yz12 PMB:143 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2010/1/9 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
23 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/10/17 17:02:28 |
![]() lyj08 PMB:174 省份:上海市 行业:工程设计安装 注册:2009/6/22 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
24 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/10/20 16:05:43 |
![]() 美年达 PMB:1 省份:北京 行业:IT软件 注册:2009/1/12 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
25 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/10/29 22:27:36 |
![]() sky37379 PMB:105 省份:浙江省 行业:IT软件 注册:2010/11/24 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
26 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/11/24 12:50:48 |
![]() zhangjb17 PMB:11 省份:北京市 行业:综合应用 注册:2010/6/7 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
27 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/11/24 17:01:03 |
![]() newljh2000 PMB:31 省份:江苏省 行业:通信与网络 注册:2009/10/28 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
28 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/11/24 21:07:44 |
![]() anly1236 PMB:10 省份:河北省 行业:房地产 注册:2010/11/4 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
29 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/11/24 22:43:34 |
![]() seewill PMB:6 省份:江苏省 行业:工程设计安装 注册:2010/11/27 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
30 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/11/27 22:10:04 |
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