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标题:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
楼主
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![]() 杜娟 PMB:16060 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2006/4/30 |
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁 18.开车多吃纤维食物 19.芳香疗法 20.多看喜剧 21.提前1小时上床 美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 24.调整健身时间 25.睡沙发 |
回复 | 引用 发表时间:2010/8/25 11:38:29 |
![]() sglsgl8482 PMB:151 省份:广东省 行业:汽车与零部件 注册:2010/8/24 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
31 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/1 14:10:20 |
![]() holacsa PMB:238 省份:北京 行业:工程设计安装 注册:2006/4/14 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
32 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/5 21:25:57 |
![]() plusdo PMB:2 省份:香港特别行政区 行业:生产制造 注册:2010/12/6 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
33 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/6 22:35:18 |
![]() enming186 PMB:9 省份:北京市 行业:教育科研培训 注册:2010/12/7 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
34 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/7 13:10:03 |
![]() ruiqi_phil PMB:102 省份:山东 行业:工程设计安装 注册:2007/9/23 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
35 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/11 19:31:22 |
![]() 宁蒙GM PMB:2 省份:上海市 行业:金融业 注册:2010/12/12 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
36 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/12 18:38:44 |
![]() 宁蒙GM PMB:2 省份:上海市 行业:金融业 注册:2010/12/12 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
37 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/12 18:56:51 |
![]() enming186 PMB:9 省份:北京市 行业:教育科研培训 注册:2010/12/7 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
38 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/13 16:18:08 |
lihx_neusoft PMB:87 省份:甘肃 行业:IT软件 注册:2008/6/25 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
39 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/15 14:11:31 |
![]() xhy198110 PMB:11 省份:江苏省 行业:房地产 注册:2010/12/16 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
40 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/12/16 11:56:59 |
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